Khi thời tiết giao mùa, việc nhiệt độ xuống thấp đột ngột thường khiến cho chúng ta bị ốm khi không có sự chuẩn bị hay là để ý những bản tin dự báo thời tiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh trong tiết trời thu đông.
Vệ sinh công nghiệp hải phòng
Thường xuyên giặt khăn.
Bạn thường làm gì với khăn tắm? Bạn sử dụng khăn bao nhiêu lần trước khi nó bắt đầu bốc mùi? Khăn thường lưu giữ tế bào chết và bã nhờn còn sót lại trên da khi bạn không tắm kỹ. Để làm sạch tế bào chết và bã nhờn, bạn sẽ dùng mút xốp, khăn, bàn chải hoặc dụng cụ tương tự để vệ sinh. Mục tiêu ở đây là phải làm sạch tế bào da chết cùng với bã nhờn trên cơ thể trước khi sử dụng khăn.
- Để giữ cho cơ thể luôn sạch, điều quan trọng là phải thường xuyên giặt sạch khăn và đặt ở nơi thích hợp để khăn khô hoàn toàn. Nếu chỉ tắm qua loa, bạn sẽ phải giặt khăn sau 2-3 lần sử dụng. Xem lời khuyên số 3 bên dưới.
- Đừng để khăn ướt trên sàn phòng tắm, khăn sẽ nhanh chóng nổi mốc và bẩn. Treo khăn đúng cách và phơi cho khô hoàn toàn là rất quan trọng.
Thử dùng sản phẩm khử mùi dạng khoáng, thay vì loại thông thường.
Sản phẩm khử mùi từ muối mỏ hữu cơ sẽ diệt vi khuẩn gây mùi và cũng giúp làm sạch hạch bạch huyết. Khi mới dùng sản phẩm khử mùi dạng khoáng, bạn sẽ có mùi nặng trong khoảng 1 hoặc 2 tuần, nhưng đừng từ bỏ, vì điều đó có nghĩa là nó đang thanh lọc vi khuẩn tích tụ từ việc sử dụng sản phẩm khử mùi thông thường.
- Để kiểm soát mùi nặng khi cơ thể thải độc tố, bạn có thể dùng tinh dầu được pha loãng để sử dụng ngoài da, chẳng hạn như dùng tinh dầu oải hương, hoa hồng, chanh hoặc loại đã qua tinh chế, cũng như nhiều loại tinh dầu khác để bôi trực tiếp lên vùng da dưới cánh tay nhằm giảm mùi khó chịu.
- Tránh sản phẩm có thành phần chống đổ mồ hôi. Mặc dù ngày nay chúng ta thường xem mồ hôi như là loại chất bẩn và mất thẩm mỹ, nhưng việc cố tình ngăn vùng da dưới cánh tay đổ mồ hôi sẽ ngăn sự tuần hoàn của bạch huyết trong cơ thể. Hạch bạch huyết có rất nhiều trong toàn bộ cơ thể của chúng ta và đóng vai trò quan trọng, bao gồm việc giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, thải độc tố và kể cả mùi khó chịu.
Dưỡng ẩm cho da.
Sau khi tắm, bạn sẽ cần thoa sản phẩm dưỡng ẩm để giữ cho da khỏe mạnh. Kể cả khi da có đổ dầu, bạn vẫn phải dùng sản phẩm dưỡng ẩm thường xuyên để cấp nước cho da. Tuy nhiên, các sản phẩm dưỡng ẩm được bán trên thị trường thường có thành phần kết hợp giữa các loại lipid tự nhiên và một số hợp chất mà cơ thể tự tạo ra được. Do đó, hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm gốc nước.
- Xác định vùng da có vấn đề, chẳng hạn như gót chân, khuỷu tay, đầu gối, và thoa sản phẩm dưỡng ẩm lên những vùng da này trước khi đi ngủ. Việc này giúp làm mềm và cải thiện tình trạng chung của da.
Thử các loại mặt nạ dưỡng da thông thường.
Việc chăm sóc da bằng mặt nạ có thể thực hiện thường xuyên trong tuần để làm sạch và làm căng da mặt. Có rất nhiều phương pháp và nguyên liệu tự nhiên được dùng để làm mặt nạ dưỡng da chất lượng. Hãy thử theo cách sau:
- Dùng mật ong nguyên chất, chanh, sữa, bột besan, trà xanh và hoa quả tươi như đu đủ, xoài, cam, chanh.
- Bạn cũng có thể mua hỗn hợp mặt nạ có bán sẵn ở cửa hàng. Đọc thành phần nguyên liệu nhằm biết rõ những gì được sử dụng trong sản phẩm để bạn có thể tự làm tại nhà.
Dùng sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên và hữu cơ.
Sữa tắm, dầu gội, dầu xả, sản phẩm rửa mặt, sản phẩm khử mùi, kể cả sản phẩm trang điểm và sản phẩm xịt tóc đều có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi dùng sản phẩm có chứa nhiều độc tố và hóa chất mạnh lên cơ thể, sức khỏe của bạn và khả năng tuần hoàn của cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
- Tránh dùng dầu gội, dầu xả, hoặc sữa tắm có propylene glycol, sodium laurel (hoặc laureth) sulfate. Những hợp chất này thật sự có thể gây rụng tóc, khô tóc, làm tích tụ hóa chất, gây ngứa, khô da đầu và đôi khi dị ứng.
- Thử áp dụng phương pháp thay thế tại nhà. Với một số người, việc làm sạch sâu có nghĩa là tránh dùng sản phẩm công nghiệp và tập trung vệ sinh cơ thể bằng các phương pháp nhẹ nhàng hơn tại nhà. Thay vì dùng dầu gội, bạn có thể dùng muối nở, giấm táo và nước ấm. Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp chăm sóc tại nhà, hãy xem các gợi ý sau:
- Cách để thanh lọc cơ thể tự nhiên
- Cách để có làn da sạch một cách tự nhiên
- Cách để làm hỗn hợp tẩy da chết tại nhà
- Cách để làm sữa tắm tại nhà
- Cách để làm sản phẩm vệ sinh cơ thể tại nhà
- Cách để tự làm xà phòng
- Cách để tự làm dầu gội
Giữ vệ sinh bên trong cơ thể.
Quan trọng là phải ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ nước nếu bạn muốn làm sạch bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da và tóc, tức là dinh dưỡng đầy đủ chiếm một phần trong quy trình làm sạch.
- Khi ăn kiêng để giảm cân, bạn cũng sẽ mất đi một số chất dinh dưỡng quan trọng; do đó, đừng nhịn đói hoặc cắt giảm hoàn toàn tinh bột và chất béo.
- Tăng số lượng chất chống ô-xi hóa trong chế độ ăn uống. Uống trà xanh và ăn cà chua mỗi ngày. Mỗi buổi sáng khi bụng còn đói, thử ăn lá húng quế hoặc hạt methi đã ngâm, đây là cách thải độc tự nhiên quen thuộc.
